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所在地区：安徽/合肥
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批准文号：371722228005094
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销售渠道：
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| 器械类别 | 一类医疗器械 | 科室 | 其他科室 |
| 功能 | 敷料 | 标准目录 | 医用卫生材料及敷料 |
| 耗材类别 | 配件 | 其他分类 | 国产 |
| 家用与否 | 其他类 |
产品介绍：
对于现代人来说，长时间的坐姿，或者是长时间的开车都是对腰部的损伤，那么大家知道腰椎间盘突出怎么锻炼吗，腰椎间盘突出怎么治疗比较好呢，腰椎间盘突出怎么办呢，下面就让我们了解一下吧。（本文作者：1523474490）
第一.改变不良生活习惯
因为工作特性久坐的人群，需要每隔45分钟到1小时起来活动一下。其目的和作用有，缓解由上而下诸节椎间盘的内部压力，骶骨与髂骨的张力，因为肌肉韧带紧绷对神经的压力加强，易诱发椎间盘突出症等一系列神经的疼痛。再适当做扩胸运动，躯体的伸展运动，给背部集群疏松和缓解。这样能有效的缓解长时间，长期一个姿势引起的一系列诱发脊柱和骶髂关节生物力学改变的症状！
第二.适当的运动
骶髂关节引发的疼痛，往往是运动机能降低的人群。正常人一个礼拜每天的运动量应不低于30分钟，临床上绝大多数患者都是长期缺乏运动，肌肉、韧带、骨骼、关节、关节囊、缺乏最基本的活动代谢，久而久之，用进废退，气血循环差而更一步引发软组织缺乏对骶髂关节的保护，促成骶髂关节半脱位。
慢跑，倒跑，以及加强屈髋，伸髋，都能有效的加强骶髂关节周边的软组织对关节的稳定和保护作用从而降低和延缓骶髂关节损伤和脱位的几率。
第三.科学的干预
人体的重心和重力是自上而下传递的。当中轴骨的力量长期分散不均至骶骨和髂骨时，就会造成一侧的“腰痛”。矫正，倾斜、旋转、横移、侧弯的椎体和骶髂关节，使其恢复到所应在的位置，“腰痛”即刻减轻甚至消失。
常见方法有体疗、理疗、推拿按摩、针灸、牵引、药物、封闭、支具等方法。
(1)体疗
适于早期,骨关节改变不大的患者,对慢性疼痛效果好。急性疼痛重时应停止或减轻活动量。
(2)理疗
理疗的话包括按摩，拔罐，针灸等，原理的话都是疏通经络，活血化瘀，消炎止痛的效果，相对来说理疗对于腰椎间盘突出症在一定程度上能够起到很好的缓解疼痛的效果，但是理疗做的时候短时间内会有不错的效果，后期的话不做疼痛又会继续再次出现，考虑到周期性的一个问题，理疗不能够从根源帮助治疗好骨骼疾病，只能是作为辅助治疗。
(3)药物
中药以多味地道名贵药材炮制而成,其药性温和、药力强劲,有活血通经、祛风止痹、强筋壮骨、补肝益肾之效,可迅速祛除肌肉炎症,从而达到缓解腰椎间盘突出症疼痛之目的，但是长期依赖药物的话会对身体产生一个不良的影响，而且腰椎部位毛细血管分布也是比较少的，所以真正能够起到效果的药物成分还是很少的呢。
目前中药外贴的方式是一致好评的治疗腰椎间盘突出效果的，如，乔氏黑玉膏。搭配合理有效的腰部养护方法，相辅相成。健康生活每一天，应该是从良好的生活习惯以及工作方式做起，多学习，多预防，饮食以及运动也都是必不可少的，一定要注意！
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